Uma das características de quem vem a uma sessão de coaching ou consultoria empresarial é trazer um problema a ser resolvido e com a necessidade/ansiedade de que isso aconteça em um curto prazo.

Oferecemos programas que prometem mudar sua vida em 8 encontros ou em 2 horas ou em 4 dias. O perigo nesses casos é focar em um terceiro para resolver o problema para você.

Eu te pergunto o seguinte: quando você quer ter um corpo tonificado, consiga um abdômen definido e até perca peso. Existe algo mágico?

O mesmo se aplica às mudanças de papéis ou relacionamentos.

Um cliente me disse há um tempo, será que liderança não é minha praia? Tenho certeza que se ela repetir diariamente pequenos hábitos de autoliderança, com o tempo adquirirá hábitos para liderar outras pessoas.

O ser humano tende a se frustrar por não ver resultados imediatos, quando na realidade as mudanças começam a acontecer pela incorporação de pequenos hábitos consistentes e recorrentes ao longo do tempo. Diariamente e cumulativamente.

“Somos o que fazemos, dia após dia. Portanto, a excelência não é um ato, mas um hábito.” Aristóteles.

Quando vou ao ginásio e vejo corpos tonificados, tenho a certeza que aquela pessoa faz exercício regularmente, aquele resultado não é produto de um mês de trabalho, mas sim de um plano, consistência e tempo.

A mesma coisa acontece com um plano de dieta ou trabalho de desenvolvimento pessoal. As pessoas podem descartar qualquer tipo de processo se não lhes der um resultado imediato. No entanto, é a consistência que importa e não a quantidade que você faz ou a intensidade com que o faz.

Quando eu gerenciava projetos de implantação de sistemas, lembro que usávamos muito esse exemplo para clientes com pressa de mudanças: “nove mulheres parindo em um mês não é o mesmo que nove meses para parir um bebê”. Tem coisas que levam tempo

Muitas pessoas acreditam que o sucesso é alcançado através de um grande resultado, porém não enxergam o que a pessoa que alcançou aquele resultado teve que passar.

Frequentemente as pessoas descartam pequenas mudanças porque não trazem resultados visíveis imediatos e não têm consciência do enorme impacto que podem ter no futuro.

Se você economizar um pouco agora não ficará milionário, se cuidar da alimentação por um dia ou uma semana não perderá muitos quilos, se correr um mês pode não ganhar os jogos olímpicos.

Mas se você conseguir estabelecer uma rotina e sustentá-la ao longo do tempo, descobrirá um novo resultado.

7 passos para criar hábitos:

por Paula Cabalen

Galeria de imagens