Em 13 de março, foi publicado em biologia atual uma investigação que eu consegui provar que dormir menos de 6 horas afeta a eficácia das vacinas. Conforme explicado, as pessoas que dormir 7 ou mais horas produz mais anticorpos.

O estudo realizado por equipes do Universidades de Chicago (EUA) e a Universidade de Lyon (França) revisaram a relação entre o sono e a resposta do corpo à vacinação. Os resultados foram obtidos comparando sete estudos sobre a resposta imune do corpo de pessoas que dormiam 7 horas por noite, contra aquelas que dormiam 6 ou menos. Assim, eles foram capazes de determinar que dormir menos de 6 horas por noite causa uma diminuição acentuada na resposta imune.

Os pesquisadores tomaram como parâmetro as respostas de vacinação contra influenza e hepatites A e B. Embora o estudo não se concentre na vacina COVID, os especialistas explicaram que a resposta a essa vacina também pode ser “melhorada” com comportamentos simples, como dormir melhor e mais horas.

Krike Spiegel, Universidade de Lyondestacou que: “Curiosamente, observamos os mesmos resultados tanto na influenza, que é um vírus respiratório, quanto na hepatite, que afeta o fígado, sugerindo que esse efeito pode se estender a todos os tipos de vírus, incluindo coronavírus como o SARS-CoV-2 “.

Embora ainda haja aspectos a serem estudados, de acordo com esta pesquisa, certas respostas comportamentais, como dormir bem, podem melhorar a eficácia das vacinas e, também, os resultados de um processo de vacinação bem-sucedido que mitigue o avanço de uma pandemia.

No entanto, os pesquisadores também esclarecem que estudos em larga escala são necessários para definir a janela de tempo antes e depois da vacinação, onde otimizar a duração do sono poderia beneficiar a resposta de anticorpos.

Os resultados do relatório

Outro aspecto interessante do estudo é a resposta diferencial entre homem e mulheronde concluíram que no mulheres não existe uma relação tão direta entre as horas de sono e a resposta às vacinas.

Então, para o homens a relação “mais sono, melhor efeito” é mais sólida. Foi simplesmente demonstrado que os homens que dormiam melhor e por mais horas tinham uma produção maior de anticorpos. No entanto, nas mulheres, a relação não era tão direta e elas também precisavam levar em consideração os níveis hormonais flutuantes.

“Nas mulheres, a imunidade é influenciada pelo estado do ciclo menstrual, uso de anticoncepcionais e pela menopausa e pós-menopausa, mas infelizmente nenhum dos estudos que resumimos tinha dados sobre os níveis de hormônios sexuais”, disse ela. Krike Spiegel sobre.

BF/ED

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